บันทึกประจำวัน วันที่ 1 กันยายน 2555

บันทึกประจำวันที่ 1 กันยายน 2555

                 วันนี้เป็นวันเสาร์ซึ่งความจริงมันน่าจะเป็นวันหยุดพักผ่อนของฉัน แต่ฉันก็ต้องมานั่งเรียนตามปกติ  เพราะต้องมาเรียนชดเชยที่หยุดไป   T_T 

                  วันนี้ก็เลยเรียนแบบใช้ตารางสอนของวันพุธเต็มวันเลย ฮือออๆ ฉันก็เรียนจำเป็นต้องเรียนจนโรงเรียนเลิกฉันก็เลยมาเดินคลายเครียดกับแม่ที่ Big C เพราะวันนี้มันเป็นวันเสาร์ !!  (ความรู้สึกเหมือนวันนี้ไม่ใช่วันเสาร์เร้ย)  พอกลับมาก็มากินข้าว อาบน้ำ แล้วจะได้นอนซักที่พรุ่งนี้จะต้องตื่นเช้าไปเรียนพิเศษอีก       

                      อ๊ากกกก ก ชีวิตนี้จะมีเวลาเป็นของฉันบ้างมั้ยเนี่ย  ;(

บันทึกประจำวันวันที่ 31 สิงหาคม 2555

บันทึกประจำวันวันที่ 31 สิงหาคม 2555

                 วันนี้เป็นวันศุกร์ ที่ 31 สิงหาคม 2555 ซึ่งเป็นวันหยุดของโรงเรียนเพราะที่โรงเรียนของฉันมีการแข่งขัน สพฐ. วันนี้เหมือนจะเป็นวันสบายๆแต่ไม่เลย เพราะโรงเรียนของฉันต้องเรียนชดเชยในวันเสาร์ ซึ่งก็คือ วันพรุ่งนี้ TT'' แถมไม่พอยังมีการบ้านให้ทำล้นหัว  ~_~

                     ในชีวิตนี้มันจะมีเวลาเป็นของฉันบ้างมั้ยเนี่ย  :P

            

บันทึกประจำวันของวันที่ 30 สิงหาคม 2555

บันทึกประจำวันของวันที่ 30 สิงหาคม 2555

             วันนี้ก็เป็นวันพฤหัสบดีแล้ว วันนี้เป็นวันที่ค่อนข้างจะเรียนหนักเลยทีเดียว  แต่รู้สึกว่าตัวเองจะรีบเรีบนจะได้หมดวันนี้เร็วๆ  ^___^    

                  เฮ้ออ !! วันนี้เรียนมาทั้งวันแล้วเหนื่อยมากๆ แต่ก็ยังดีที่พรุ่งนี้โรงเรียนของฉันหยุด ดีใจจัง >//<   ตอนนี้ก็รีบๆเข้านอน พรุ่งนี้ตื่นมาจะได้สดชื่น  บ๊ายบายค๊าาา 

บันทึกประทึกประจำวันวันที่ 29 สิงหาคม 2555

                         บันทึกประทึกประจำวันวันที่ 29 สิงหาคม 2555

          วันนี้เป็นวันพุธ เย้ๆ กลางสัปดาห์แล้วสินะ วันนี้ก็เป็นเหมือนเดิมแต่ว่า พอตอนเลิกเรียนเจอเพื่อนเก่า ไม่ได้เจอกันมาตั้ง 4 ปีแล้วก็เลยชวนไปที่บ้านของฉันคุยกันเพลินจนเกือบ 1 ทุ่มเลย เพื่อนก็เลยขอกลับบ้านไป ฉันก็เลยรีบทำงานบ้าน และ การบ้านของตนเอง วันนี้ก็ดันมาการบ้านเยอะมากแถมต้องอ่านหนังสือสอบอีก วันนี้ฉันก็เลยเข้านอนดึกมาก ฉันเข้านอนตอนเวลา 24.00 น. ว้า พรุ่งนี้ตื่นมาคงเพลียน่าดู  Y_Y

บันทึกประจำวันที่ 28 สิงหาคม 2555

บันทึกประจำวันที่ 28 สิงหาคม 2555

วันนี้เป็นวันอังคารวันที่ 3 ของสัปดาห์สุดท้ายของเดือน วันนี้ก็เป็๋นเหมือนทุกวัน ตื่นมาฉันก็ทำธุระส่วนตัว แล้วก็ไปโรงเรียน แต่วันนี้พอถึงบ้านแล้วกลับปวดหัวขึ้นมาเฉยๆเลย ก็เลยรีบทานข้าว ทานยา แล้วก็ทำการบ้าน และเข้านอนเวลา 22.00 น. ^//^

บันทึกประจำวันวันที่ 27 สิงหาคม 2555

บันทึกประจำวันวันที่ 27 สิงหาคม 2555

        

   วันนี้เป็นวันจันทร์ ที่ 27 สิงหาคม 2555 ซึ่งเป็นวันเริ่มต้นการทำงาน การเรียน หลังจากหยุดวันเสาร์-อาทิตย์ มา 2 วัน  วันนี้ฉันก็เลยต้องตื่นนอนตั้งแต่ 05.00 น. ตื่นนอนมาฉันก็ทำตามกิจวัตรประจำวันของฉันก็คือ เก็บที่นอน แปรงฟัน ล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว แล้วก็ทานข้าว 

เวลา 07.00 ก็เดินทางมาโรงเรียน พอมาถึงโรงเรียนเพื่อนๆของฉันก็กำลังคุยกันเรื่องที่ไปเจอมาในวันหยุด บ้างก็คุยเรื่องการบ้าน 

เวลา 08.00 ฉันยืนตรงเคารพธงชาติ สวดมนต์ และฟังประกาศจากทางโรงเรียน หน้าเสาธง

เวลา 08.00-16.00 ฉันก็เรียนหนังสือตามปกติ 

พอเลิกเรียนฉันก็เดินทางกลับบ้าน ไปถึงก็ไปช่วยยายทำงานบ้านพักหนึ่งก็มาเล่นคอมพิวเตอร์  แล้วก็ไปทำการบ้าน จนแม่เรียกให้มาทานข้าว แล้วก็ช่วยแม่ล้างจานเสร็จ ฉันก็ไปอาบน้ำ ทำการบ้่าน  และเข้านอนในเวลา 23.00 น. ในที่สุดวันนี้ก็หมดไปอีกวันหนึ่งแล้ว 

แอปเปิลเขียวลดความอ้วน

แอปเปิลเขียวลดความอ้วน

    

            นานาผลไม้ที่ช่วยในการลดความอ้วนมีจำนวนไม่น้อย แอปเปิลเขียวก็เป็นอีกหนึ่งในบรรดาผลไม้ที่ใช้ทานช่วยลดความอ้วน การทานผลไม้ทำให้ร่างกายของเรารับพลังงานแคลอรีเข้าไปในร่างกายในปริมาณที่ต่ำ และไม่สะสมไว้ในร่างกายเหมือนอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน หรือเนื้อสัตว์ และยังมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอีกมากมายทำให้เรามีผิวพรรณที่งดงามใน ขณะลดความอ้วนแต่เจ้าแอปเปิลเขียวนั้นมีสาร อาหารที่ครบถ้วนพอเพียงต่อร่างกาย จึงสามารถนำมาทานแทนอาหารมื้อหลักได้เลยแต่ควรทานแทนวันละหนึ่งมื้อต่อวัน เท่านั้น แต่หากกังวลว่าการทานแต่ผลไม้หรือแอปเปิลเขียวจะทำให้เรามีพลังงานในการทำ งานน้อย หรือหมดแรงง่าย ซึ่งอันที่จริงร่ายกายเรามีระบบการนำพลังงานที่สะสมอยู่มาใช้ทดแทนอยู่ตลอด เวลา ก็ควรนำผล แอปเปิลเขียว มาทานแทนอาหารในมื้อเย็น ก็จะเป็นการช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดีอีกวิธีหนึ่ง

ที่มา : http://www.shapelytips.com